Exercice : Airbag de Robert

Exercice : Airbag de Robert

Voici un exercice qui a été inspiré d'un module de formation à la Communication Non-Violente. Mon formateur s'appelle Robert et j'ai nommé cet exercice en son honneur, en hommage à sa pédagogie.  C'est un exercice pour évacuer sa propre violence afin d'avoir des...

Exercice : Lourd ou léger ?

Exercice : Lourd ou léger ?

Cet exercice est dédié aux personnes hesitantes comme moi… mais pas que ! C’est un exercice très simple qui permet à la fois de faire des choix alignés avec son énergie et aussi de développer sa capacité à ressentir dans son corps.